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ここ数日間また体調を崩してる。年に2回くらい似たような体調の崩し方をしているので、いい加減学習するためにまとめておく。
体調が良くないなと思ったとき
このタイミングで気づけるかが一番大事。体調が良くないと感じたらすぐに休んで初期症状用の風邪薬を飲むと良さそう。
- 疲れてるから○○したら帰ろうと思ったとき
- これは悪化しそうだと思ったとき
- 今は大丈夫だけど活動したら体調悪化しそうだと感じたとき
○○したら帰ろうは一番ダメで、そう思った瞬間に帰るのが正解。今日休んで明日回復するか、今日無理して明日最悪な状態で寝込むかがここで決まる。
薬を飲むとき
原因を確認して適切な薬を飲む。具体的な症状が出てると正直手遅れ感があるので効き目の強いやつを躊躇無く飲む。体調が悪い程度なら初期症状にとか、総合風邪薬とかのやつで十分そう。あと経験上コンタックは効く。
- のどがイガイガする、咳が出てつらい
- 熱が出る
- 鼻水が出る
予防策
そもそも体調悪化させないために取れる策がある。
- エアコンを付けたまま寝ない
- 季節の変わり目は体調を崩しやすいので迂闊な生活をしない
今年は春から夏の変わり目で風邪をひいたので、次は秋から冬にかけての時期が要注意。その時期にはエアコンを付けたまま寝るなどの迂闊な行為をしないように注意したい。
体重が5kg増えた
大学の健康診断で体重を測ったら去年と比べて体重が5kg増えてて60.1kgになってた。身長は相変わらず165cm前後なので太ったのは間違いない。
大学に入ってから3年間、55kg前後でほぼ変わらなかったのにこれは流石に不味い。というか恐い。去年の生活が余程不摂生だったのか生活習慣が変わったのか、両方ありそうだけど自覚がない。
とりあえずラーメンが原因だと言われたのでとりあえずラーメンに行く回数を減らしてみようと思う。言われてみれば一ヶ月に4、5回は行ってた気がする。あとアルコールも原因な気がするのでビールと日本酒を控えてウイスキーと焼酎の人間になろうと思う。日本酒はおにぎりみたいなものというのは本当らしい。
アルコールと言えば去年の8月頃から急にお酒をよく飲むようになった気がする。インターンの時期と被っているような気がするけど決め付けるのは良くないので、長期的な視点で計測して観察していく必要がある。
以下健康診断直後のツイート
血圧測ったら99/44で冗談だろっ?と思い測り直したら141/51でした
— みきお.scala (@benevolent0505) 2017年4月17日
1回目俺「ゾロ目じゃんw」
— みきお.scala (@benevolent0505) 2017年4月17日
2回目俺「上バク上がりしててまじか……」
去年一年でどれだけ不健康になったんだ……
— みきお.scala (@benevolent0505) 2017年4月17日
今日血圧異常なのは大気圧のせい
— みきお.scala (@benevolent0505) 2017年4月17日
体重去年と比べて5キロ増えていたので本当におかしい
— みきお.scala (@benevolent0505) 2017年4月17日
大学1,2,3年とほぼ55キロ前後を保っていたのに4年になって急に60キロになるのは去年一年の生活習慣が不味かったということに他ならない気がする……
— みきお.scala (@benevolent0505) 2017年4月17日
今年はビールと日本酒を控えめにしてウイスキーと焼酎中心でいきます
— みきお.scala (@benevolent0505) 2017年4月17日
benevolent0505(id:miki_bene) は健康についての知見を募集しております。
ホワイトボードが便利
カバンを置いた瞬間これが目に入って「ア、ハイ」となった pic.twitter.com/ruUvgu1sSM
— みきお.scala (@benevolent0505) 2017年3月1日
nu boardという持ち運びできるホワイトボードを持っていて、優先度は低いけど忘れたり放置すると困るメモやTodoを書くのに便利。
元々授業でチーム活動をするときに、ルーズリーフじゃなくて手軽なホワイトボードがあった方が気軽にメモが出来て保存に便利というので買ったのだけれど、その授業が終わってからあまり使わなくなってしまった。
単発でメモとか図を書くのに使ったりしたけど続かなかったので用途を考えていたのだけれど、メモ書きみたいな使い方をすると良さそうと思ってまた使い始めた。
この使い方が結構はまっていて、「爪を切る」みたいにGoogle KeepとかのTodoに加えるまでもないけど放置するとうっとうしく感じたり、やろうと思ったことが出来ていないことにイライラしたりすることが減るので日々の体験が良くなった気がする。
これを機に放置していた細かいTodoを一蹴できるようにしたい。
欧文印刷 ホワイトボード CANSAY nu board ヌーボード A4判 NGA403FN08
- 出版社/メーカー: 欧文印刷
- 発売日: 2015/04/01
- メディア: オフィス用品
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ちなみにこのnu board、表紙が無地なのでステッカーとかを貼りまくると家にある大量のステッカーをさばけるのでこれも良い。サイズもB5, A4, A3とそろっていて値段もそこまで高くないのでオススメです。
サーバ/インフラを支える技術を読んだ
サーバ/インフラを支える技術を読んだ。 最近Syslogについて調べることがあったので、Syslogについて少しでも書いてある本を読もうと思ってこの本を読んでみた。 今は特別インフラに関わっているわけではないけど、流石に本の一部だけ読んで放置するのはもったいないと思ったので全部読んでみた。
2008年に初版が出た本でだいぶ古い本だけど結構為になったような気がする。ソフトウェアのコンフィグまで詳しく載っているので、具体的内容が役に立つのかどうかわからないけど*1、出てきた用語や概念は今でも通用するのかなと思う。特に4章の 「性能向上、チューニング」の話はかなり勉強になって、負荷とは何なのか、ロードアベレージとはみたいなことやプロセスやスレッドのことをカーネルのコードまで降りてきて解説をしている。
これを読んでいると自分はうOSやLinuxについての知識や、実際に動いているアプリケーションの知識が全然無いなということに気がついた。 プロセスとかスレッドとか言葉は知ってるけど具体的にこいつらは何だっけとか、WebサーバとしてApacheとかNginxとかあるのは知ってるけど本格的に動かして運用してみたことは無い、みたいな感じで知らないことが多い。
コードを書いて何かを作るだけじゃなくて、もっと下のレイヤーのことも知らないとなとやっていくかという気持ちになれた。 まずPocketに溜めてて下に貼ったような記事を読んでみようかと思う。
[24時間365日] サーバ/インフラを支える技術 ?スケーラビリティ、ハイパフォーマンス、省力運用 (WEB+DB PRESS plusシリーズ)
- 作者: 安井真伸,横川和哉,ひろせまさあき,伊藤直也,田中慎司,勝見祐己
- 出版社/メーカー: 技術評論社
- 発売日: 2008/08/07
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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Linux
年末に色々記事が出ていたのでその辺りを。
- Linux シグナルの基礎 - harasou.jp
- LinuxのI/OやCPUの負荷とロードアベレージの関係を詳しく見てみる - Qiita
- いまさら聞けないLinuxとメモリの基礎&vmstatの詳しい使い方 - Qiita
- Linuxのしくみを学ぶ - プロセス管理とスケジューリング
Webサーバとか
知らないことだらけなので、どこから手を付けたらいいんだろうか。
- 2015年Webサーバアーキテクチャ序論 - ゆううきブログ
- Webシステムにおけるデータベース接続アーキテクチャ概論 - ゆううきブログ
- はてなのサーバ/インフラを支える技術〜2016年新卒編〜 / OSC Tokyo 2016 Fall // Speaker Deck
この本に関する記事
SIとWebの姿勢を比べていて面白かった
最近楽しいと感じてきたこと
サークルで使っているサーバのOSアップグレードするついでに新しいサーバマシンを作って、そっちに既存の役割を移行させようという動きがサークル内である。
いい機会なので今まで見てこなかった部のサーバやネットワークの構成について勉強してるのだけど、知識も部のサーバの役割も知らないことだらけでとにかく新鮮な気分でいる。
例えば自分は壊れたログ収集サーバを新規で建てることをやっているのだけど、ログを送信する側のサーバにある作業ログで "rsyslogを削除しsyslog-ngを入れる" と書いてあり「なんでsyslog-ngの方を選んだんだろう」とかの疑問が湧いた。既にあるもの構成を調べているとこういう疑問が湧き出ることがよくあって、その度にこの構成になっている意図を考えたりしてる。
当たり前のことだけど、どんな構成であってもそれを設計した人の意図や考えが必ずあるはずで、それを考えながら構成を読み解いていくのが最近楽しいと感じるようになってきた。
意図がわからなくてもそれがどういう仕組みで動いているのかはわかるけれど、いざ自分が面倒を見るとなったときに正しい対応を取れるかの自信が持てないと思うので、意図を知っておくことは大事だと思う。
といっても蓋を開けてみると組んだ人の趣味だったり、特に何も考えていなかったり流行りにのっかっただけといったオチもありそうなので、過度に考え過ぎる必要はないのかもしれない。けれど読み解くのに自然と深い知識を求められるので、ただ構成を理解する以上に勉強になるといったのはある。
色々書いたけど人の考えが形に残っているというのは感慨深いしそれを読み解くと楽しいという話でした。
夜の合同説明会 #cdgh
異常 (@ ColoR. in 港区, 東京都) https://t.co/T33l7S1snj
— みきお.pm (@benevolent0505) 2016年11月18日
いい話が聞けて最高のイベントでした。 お疲れ様です #cdgh
— みきお.pm (@benevolent0505) 2016年11月18日
イイ話が聞けて本当に最高のイベントだった。 若干インターネットの内輪感があってしょうがないけどうーんみたいなことを思ったけど、でも楽しかった。
やっぱり現場の人が本音で話してくれるのはいいことで、いろいろな会社がこういうイベントをやってくれたらいいのになと思う。
追記事項
宣伝です pic.twitter.com/KHz1HPHabj
— みきお.pm (@benevolent0505) 2016年11月18日
インスパイアイベントもあるらしいです。予定がなければこちらも参加しようと思います。
その他感想
今日最後に話していた自分の基準を持つ話は僕もそう感じていて、いろいろな選択肢はあるけど基準とか、価値観とかを
— みきお.pm (@benevolent0505) 2016年11月18日
ちゃんと考えていればなんとでもなるだろうという楽観的な気持ちはある